L’automne et l’Organe Poumon

La tradition chinoise nous dit qu’à l’automne le ciel et la terre amorcent leur séparation . Cette saison manifeste le déclin du yang et la naissance du yin. Après l’expression maximum du yang avec l’été (le Feu) et la maturation et transformation de l’élément Terre durant l’été indien, nous rentrons dans le mouvement du Métal.

L’organe associé est le Poumon, Maître des Souffles (Qi)”. Il reçoit l’énergie du Ciel (l’Air) et de la Terre (l’essence des aliments) par le biais de la Rate, d’où l’importance d’une nourriture saine et équilibrée pour envoyer de l’énergie pure aux Poumons. Une alimentation trop grasse, humide (laitages ou fromages de vache, produits congelés, industriels trop riches en sucre) affaiblira l’énergie des poumons qui étant associé au nez, sinus, la gorge, le larynx, aura pour conséquences : rhumes, rhinites, allergies à répétition.

Le Poumon est en relation avec la Peau et agit donc comme une thermorégulation entre l’extérieur et l’intérieur. Si le Poumon est affaibli énergétiquement, la couche défensive dont il est responsable sera plus vulnérable aux pathogènes externes et le système immunitaire sera lui aussi affaibli.

Le déséquilibre de l’élément Métal se traduit par les sentiments de tristesse, chagrin, mélancolie pouvant entraîner vulnérabilité et dépression. Par ces sentiments, le corps se resserre, les épaules s’enroulent et la respiration s’amenuise, manquant de fluidité. L’expression mentale et affective suit le même chemin. On devint prisonnier. C’est donc une période où la méditation peut nous servir à lâcher prise sur les émotions en travaillant sur son souffle et son diaphragme quelques minutes par jour afin de retrouver un espace intérieur et faire circuler le Qi à travers nous.

Pour booster votre système immunitaire et renforcez vos poumons, voici quelques conseils :

  • Un massage énergétique tel que le Shiatsu ou Tui Na pour stimuler le méridien du poumon et de la rate et débloquer les tensions physiques et psychiques.
  • Diététique : La couleur se rapportant au Poumon étant le blanc et la saveur etant “Piquante”, ajoutez dans vos plats du gingembre et de l’aïl dans le cas d’états grippaux, toux, maux de gorge pour expectorer et transpirer !
  • Cistus Incanus : Une fleur qui pousse dans le Sud de l’Europe, puissant antibiotique naturel contenant beaucoup de polyphénols (antioxydant) pour lutter contre les épidémies, grippes, rhumes. Elle neutralise les radicaux libres et soutient nos défenses naturelles. (disponible en tisanes 16.99 €/250 g, 60 gélules – 38.99 € et spray 19.99 €/100 ml)cistus-incanus-3
  • Gel Aloé Véra à boire : connu pour ses 160 principes actifs, l’aloé Véra a pour vertu de nettoyer les capillaires sanguins et permettre aux globules rouges de mieux circuler. Il agit sur le foie, les reins et les poumons pour détoxifier, purifier et améliorer l’oxygénation de notre organisme. D’où son utilité pour renforcer nos défenses immunitaires ! ( de 31,99 à 35,99 €/1 litre).