L’Hiver en Médecine Traditionnelle Chinoise

L’hiver est la période de repos et d’intériorisation. Cette saison marque la fin d’un cycle annuel. La terre est épuisée et la tradition dit que le Ciel et la Terre ne communiquent plus. Si notre vie moderne occidentale ne nous permet pas de nous arrêter, nous isoler complétement, nous pouvons néanmoins adopter quelques règles de base : se plonger dans la lecture, l’étude et pratiquer la méditation, se coucher plus tôt. C’est l’hibernation. En effet, aucun phénomène ne peut croître sans respecter des phases de repli. L’homme, sans cesse, lutte et résiste. Des symptômes comme la fatigue, l’irritabilité, les douleurs de dos, sciatique, lumbago apparaissent.

Le Rein et la Vessie sont les organes reliés à cette saison en MTC

Ces organes portent les caractéristiques de l‘Eau, 5ème élément du cycle d’engendrement.

  • Les Reins stockent l’énergie ancestrale ou essence vitale, celle transmise par nos parents. Elle contient le potentiel héréditaire qui ne peut être augmenté mais qui peut être entretenu avec une hygiène de vie équilibrée. On connaît l’expression “Avoir les reins solides” ! Les reins gouvernent les liquides dans le corps en participant à leur transformation et circulation. Une faiblesse énergétique des reins peut être la cause d’œdèmes.
  • La Vessie permet la transformation et l’élimination des liquides impurs sous forme d’urine, celle-ci étant un élément de diagnostic important en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Les os, le cerveau, les dents, les cheveux, la sexualité sont sous la responsabilité du Rein. S’il y a déséquilibre de ces fonctions, en MTC, on dira par exemple qu’il faut “nourrir les reins”.

L’Organe des Sens : Les Oreilles 

Comme pour chaque autre organe, l’organe des sens qui se rapporte au rein est l’oreille, l’ouïe est la faculté sensorielle que soutien l’énergie de cet organe. Une baisse d’audition, des acouphènes, des otites à répétition seront imputables au rein. Tous les sons nourrissent les reins mais le bruit l’agresse. La saison hivernale nous invite au silence, la nature s’endort, les oiseaux se taisent et vient le temps à l’écoute vers un retour à l’intérieur de soi.

La Diététique : Quelques principes de base…

A chaque organe est associée une saveur. La saveur salée correspond à l’élément Eau et convient aux Reins. Consommée de façon modérée, elle donne de l’énergie aux reins. Des aliments comme les légumineuses, légumes d’hiver sont à consommer sans modération, légumes racine chargés de la qualité énergétique de l’hiver par exemple : carottes, navets, oignons, raves etc… mais aussi les fruits de mer, produits de l’eau salée : huîtres, crevettes, algues.

Pour les vitamines, éviter les oranges et pamplemousses qui subissent la pleine chaleur de l’été et sont surtout rafraîchissants, ce qui n’est pas notre besoin en hiver. Je conseille la spiruline ou l’aloé vera utilisée depuis 5 000 ans en Chine ou en Inde pour ses 160 principes actifs, vitamines et oligo-éléments.(https://www.latelierbienetre.fr/laloe-vera-au-coeur-de-la-medecine-traditionnelle-chinoise/).

Techniques Energétiques 

Shiatsu, Tui Na, Acupuncture, Qi Gong sont autant de techniques pour aider à harmoniser, équilibrer notre corps sur le plan physique et psychique en stimulant les trajets des méridiens où circule le Qi.

Je vous propose ces méthodes pour vous renforcer durant l’hiver et vous donner des conseils de relaxation, postures en relation avec les organes de cette saison.

Par exemple, le méridien du Rein commençant sous la plante des pieds avec le point Yongquan “La Source Jaillissante”(voir schéma), stimulez ce point en effectuant une pression douce et profonde durant 3′ chaque jour :

La position verticale est associée à l’élément Eau et par conséquent à l’énergie des Reins. La posture “Embrasser l’Arbre” en Qi Gong, pratiquée depuis des temps très anciens en Chine et Asie du Sud Est permet l’ancrage, renforce la volonté, la puissance et la ténacité. C’est une posture statique mais très puissante car elle crée la mobilité dans l’immobilité. Il est difficile de décrire la posture par écrit et un apprentissage avec un professeur compétent est préférable pour l’apprendre et la ressentir. Si vous êtes intéressé(e) allez visiter https://association-pleine-lune.com/cours/ école où je pratique moi-même le qi gong depuis quelques années.

Pour tout renseignement sur les soins, conseils en diététique, n’hésitez pas à me contacter au 06 20 74 59 56.

Bonne lecture !